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4 novembre 2024: Sans vous, tout cela ne serait pas possible
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13 septembre 2024: Termniez l'été en Stand Up Paddle
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5 août 2024: Samedi 10 août, sortez en SUP pour aider les enfants et jeunes en rémission du cancer 💛
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31 juillet 2024: Maîtrisez votre pagaie en Stand Up Paddle
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23 juillet 2024: Traversez le lac Léman du Nord au Sud ou/et d'Ouest en Est
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9 juillet 2024: Maîtrisez la position de base en Stand Up Paddle
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4 juillet 2024: Le Stand Up Paddle de 7 à 77 ans
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20 mai 2024: Un été magique ✨ au bord de l'eau
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29 avril 2024: Préparez votre éte: découvrez les bienfaits du SUP et comment débuter en foil
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16 avril 2024: Paddlez pour aider les enfants et les jeunes en rémission du cancer 💛
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7 avril 2024: Des camps d'été kids et juniors pour les 7 à 18 ans
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10 mars 2024: Le printemps🌷arrive, la saison au lac aussi !
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17 septembre 2023: Une belle saison sur le lac ☀️☀️
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5 juillet 2023: Traverser le Léman à nos côtés: un engagement contre le cancer
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6 juin 2023 : La saison est lancée ! Remporte une location d'une heure 🍀
Maîtriser la position de base en Foil
1. Positionnement des pieds
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Placez vos pieds de manière équilibrée sur la planche, le pied avant légèrement tourné vers l'avant et le pied arrière perpendiculaire. La distance entre vos pieds doit être à peu près la largeur de vos épaules.
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Assurez-vous que votre pied arrière est bien au-dessus du foil pour un contrôle optimal.
2. Positionnement des mains
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Tenez l'aile fermement mais sans tension. La main avant doit être placée sur le boom ou la poignée avant de l'aile, tandis que la main arrière contrôle la puissance en se positionnant sur la poignée arrière.
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Gardez les bras légèrement fléchis pour absorber les mouvements de l'aile et rester souple.
3. Posture du corps
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Fléchissez légèrement les genoux pour abaisser votre centre de gravité, ce qui vous apportera plus de stabilité.
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Gardez le dos droit et le regard dirigé vers l'avant pour anticiper les mouvements de l'eau et de l'aile.
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Votre poids doit être réparti de manière égale entre les deux pieds pour maintenir un bon équilibre.
Pour progresser
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Pratiquez régulièrement : Comme pour toute discipline, la régularité est la clé. Plus vous passerez de temps sur l'eau, plus vous vous sentirez à l'aise dans la position de base.
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Soyez attentif aux conditions de vent : Des conditions de vent modérées sont idéales pour s'entraîner. Un vent trop fort ou trop faible peut compliquer l'apprentissage.
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Observez et apprenez : Participez à des cours ou des sessions de groupe. L'apprentissage par l'observation et les échanges avec d'autres pratiquants peut grandement accélérer votre progression.